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FAQ
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헛개나무 성분은 알코올 분해 효소를 활성화해 숙취 증상 완화에 도움을 줍니다. 하지만 이미 간 질환이 있는 사람이 고농축 헛개 추출물을 과다 복용하면 오히려 간 수치를 높이는 독성 간염을 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
사과에 풍부한 펙틴 성분은 장 운동을 촉진하여 배변 활동을 돕고 혈당을 완만하게 올리는 효과가 있어 아침 식사 대용이나 건강음료로 매우 좋습니다. 하지만 산도가 있기 때문에 평소 위염이 있거나 위가 예민한 분들은 공복에 사과 주스를 마실 때 속 쓰림을 느낄 수 있습니다. 이런 경우에는 물이나 다른 부드러운 음식과 함께 섭취하거나 식후에 드시는 것이 위 점막을 보호하면서 영양을 챙기는 방법입니다.
평소 신장 기능이 정상인 성인이라면 하루 단백질 권장량 범위 내에서 쉐이크를 섭취하는 것은 문제가 되지 않습니다. 하지만 한 번에 흡수할 수 있는 단백질 양을 초과하여 과도하게 먹거나, 이미 신장 질환이 있는 사람이 고단백 보충제를 상시 복용하면 신장의 여과 기능에 과부하를 주어 수치를 악화시킬 수 있습니다. 자신의 체중 1kg당 0.8~1.2g 정도의 단백질을 매 끼니 나누어 섭취하고, 충분한 수분을 함께 보충해 주는 것이 신장 건강을 지키는 올바른 단백질 활용법입니다.









