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도라지의 사포닌 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진하여 가래를 삭이고 폐로 유입되는 먼지를 걸러내는 역할을 강화해 줍니다. 또한 배의 루테올린 성분은 항염 작용이 있어 기관지 염증 완화에 도움을 줍니다. 다만 이 음료들이 미세먼지 자체를 물리적으로 제거하는 것은 아니며, 수분 공급을 원활하게 하여 호흡기 점막이 마르지 않게 함으로써 우리 몸의 자연적인 정화 작용을 돕는 보조적인 역할을 한다고 이해해야 합니다.
증상이 없더라도 심전도상 이상이 발견되었다면 24시간 심전도(홀터 검사) 등을 통해 어떤 종류의 부정맥인지 정확히 진단받는 것이 안전합니다. 어떤 부정맥은 방치할 경우 뇌졸중이나 돌연사의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 특히 운동 중 가슴 답답함이나 현기증이 가끔이라도 느껴진다면 지체하지 말고 순환기내과 전문의를 찾아 정밀 검사를 받아보는 것이 소중한 생명을 지키는 예방책입니다.
ABC 주스는 사과, 비트, 당근의 영양소를 담고 있어 건강에 유익하지만 비트의 옥살산 성분은 신장 결석을 유발할 수 있고 사과의 산성은 빈속에 위 점막을 자극할 수 있습니다. 위장이 예민한 분들은 공복보다는 식간이나 식후에 마시는 것이 좋으며, 착즙액보다는 식이섬유가 포함된 걸쭉한 상태로 마셔야 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하고 장운동을 활발하게 유도하여 변비 예방 효과를 극대화할 수 있습니다.