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식이섬유를 갑자기 과도하게 섭취하거나 수분 섭취가 부족한 상태에서 마시면 대장에서 박테리아에 의해 발효되는 과정에서 가스가 과도하게 발생할 수 있습니다. 또한 불용성 식이섬유는 충분한 물이 없으면 오히려 대변을 딱딱하게 만들어 변비를 악화시킬 수 있으므로, 식이섬유 음료를 마실 때는 반드시 평소보다 물 두두 잔을 더 마셔주어야 합니다. 처음에는 적은 양부터 시작하여 장이 적응할 시간을 주며 서서히 섭취량을 늘리는 것이 장 건강에 무리를 주지 않는 방법입니다.
국가암검진은 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 폐암의 6대 암을 대상으로 합니다. 각 암종별로 검진 시작 연령과 주기가 다르며, 대장암은 50세부터 매년, 위암과 유방암은 40세부터 2년마다 실시하는 등 연령과 성별에 따라 대상자가 지정되어 공지되므로 본인의 해당 연도를 확인하는 것이 중요합니다.
췌장은 위장 뒤편 아주 깊숙한 곳에 위치하며, 초음파는 장내 가스나 지방층에 가려져 췌장 전체를 명확히 관찰하기 어려울 때가 많습니다. 특히 췌장의 꼬리 부분은 초음파로 보기 힘든 사각지대입니다. 따라서 췌장 건강이 우려되거나 가족력이 있는 경우, 혹은 복부 통증이 지속된다면 초음파보다는 복부 CT나 MRI 검사를 받는 것이 훨씬 정확한 진단 방법입니다.