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보장균수가 많으면 장내 도달 확률이 높아지는 것은 사실이지만, 무조건 숫자만 많다고 좋은 것은 아닙니다. 어떤 검증된 균주를 사용했는지, 내 몸의 고민(변비, 설사, 면역 등)에 맞는 균주 배합인지를 먼저 확인해야 합니다. 또한 장내 환경은 개인마다 다르기 때문에 100억 마리 제품이라도 본인과 맞지 않으면 효과가 없을 수 있으므로, 2~3개월 섭취 후 배변 상태 등의 변화를 살피며 나에게 맞는 제품을 찾는 과정이 필요합니다.
과거 대분자 콜라겐은 흡수가 어려웠으나 최근 나오는 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드는 위장에서 다 분해되지 않고 혈액을 통해 피부와 조직으로 흡수된다는 사실이 임상을 통해 입증되고 있습니다. 다만 한두 번 마신다고 바로 효과가 나타나는 것은 아니며, 최소 2~3개월 이상 꾸준히 섭취해야 피부 보습과 탄력 개선을 기대할 수 있습니다. 또한 콜라겐 합성을 돕는 비타민 C와 단백질이 풍부한 식단을 병행해야 섭취한 콜라겐이 효율적으로 쓰일 수 있습니다.
경동맥은 뇌로 가는 혈액의 80%가 통과하는 통로입니다. 이곳에 플라크가 쌓여 혈관이 좁아지면 뇌졸중 위험이 급격히 높아집니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있거나 가족 중 뇌혈관 질환자가 있다면 경동맥 상태를 확인해 혈관 나이를 측정해 보는 것이 필수입니다.