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자궁 근종은 여성 호르몬인 에스트로겐의 영향을 받기 때문에, 특정 영양제만으로 근종을 없애거나 획기적으로 줄이기는 어렵습니다. 다만 환경 호르몬 섭취를 줄이고 비만을 관리하여 체내 에스트로겐 우세를 막는 생활 습관이 크기 성장을 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 근종으로 인한 생리 과다나 통증이 심하지 않다면 6개월 주기로 추적 관찰을 하며, 호르몬 대사에 관여하는 비타민 D나 오메가3 등을 보충하며 전반적인 자궁 환경을 건강하게 유지하는 것이 최선입니다.
흉부 X-ray는 기본적인 폐 상태를 확인하기엔 좋지만, 심장에 가려진 부위나 크기가 아주 작은 초기 결절은 발견하기 어려운 한계가 있습니다. 특히 흡연 경력이 있거나 가족력이 있는 고위험군이라면 X-ray보다는 해상도가 훨씬 높은 '저선량 폐 CT' 검사를 받는 것이 초기 암 발견율을 획기적으로 높일 수 있는 확실한 방법입니다.
흡연자는 폐암 고위험군으로 필수 검사 대상이지만, 최근에는 비흡연 여성이나 조리 흄(매연)에 노출되는 분들의 폐암 발병률도 높아지고 있습니다. 흉부 엑스레이로는 발견하기 어려운 작은 결절을 찾기 위해 저선량 폐 CT를 받는 것이 권장됩니다.









